Antes e Depois de Gilmar Leonardo

Veja como ele perdeu peso e emagreceu.

“A dor de hoje vai ser a vitória no final de tudo”
 

O que levou a você querer mudar de vida?

R: A minha autoestima estava lá em baixo, às roupas não cabiam mais em mim e também existia o desejo de querer me sentir mais bonito.

Como foi a sua rotina de treino + dieta para a mudança?

R: No começo foi difícil, diminuí bastante o carboídrato e as ingestões calóricas, e sempre mantive exercícios aeróbios. Passei a comer bons alimentos e a beber bastante água.

Você utilizou suplementos durante esse processo? Quais? Obteve orientação de nutricionista ou personal?

R: Sim! Termogênico e whey isolado durante 2 meses. Quando acabou, tive que fazer minhas próprias dietas restritas, onde tive ótimos resultados sem orientação, mas sempre pesquisando.

Você pensou em desistir algum momento?

R: Não, nunca! Eu determinei essa mudança na minha vida e os resultados vieram muito rápidos. Foi aí que fiquei mais empolgado e continue. Aprendi novos treinos e a cuidar melhor da minha alimentação.

Que recado você deixa para os nossos consumidores que estão passando pela mesma fase que você passou?

R: Você que está tentando conquistar seus objetivos, não desista! A dor de hoje vai ser a vitória no final de tudo. Continue! Quando você menos esperar você vai ter o seu corpo ideal. Não pare!

 

Confira algumas fotos do Gilmar …

Galeria do Antes e Depois Gilberto leonardo

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Veja o vídeo da transformação do Gilmar Leonardo

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