Receita Barra de Albumina

Saiba como tomar albumina de uma forma diferente

Já falamos por aqui sobre a albumina no post: Albumina, a proteína do ovo.

receita de barra de albumina

Essa rica proteína que contribui para a formação da massa muscular pode ser ingerida de diversas formas durante todo o dia.

A fim de variar a forma de ingestão, trazemos hoje uma receita de barrinha de proteína à base de albumina.

É fácil de fazer e muito nutritiva!

Barra de Proteína

Ingredientes:

2 xícaras de albumina em pó (sabor chocolate);

1 xícara de clara de ovos;

2 xícaras de aveia em flocos;

2 xícaras de farelo de aveia;

1 xícara de leite;

1 xícara de farinha de trigo integral.

Preparo:

Misture todos os ingredientes e despeje em uma assadeira. Leve ao forno por 30 minutos. Depois corte em tiras ou como preferir. Rende 10 porções.

Informação nutricional:

40 g de carboidratos;
30 g de proteínas.

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