Creatina: top 5 melhores suplementos

Mais energia e maior resistência para realizar os treinos, ganho de massa magra, manutenção dos músculos e recuperação muscular após os exercícios: a creatina oferece tudo o que um atleta precisa para obter os melhores resultados em seus treinos.

A substância é naturalmente sintetizada pelo nosso organismo, por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, mas também pode ser obtida por meio de alguns alimentos e/ou suplementos alimentares. Arenque (peixe) e carne vermelha estão entre as mais importantes fontes de creatina. Contudo, para praticantes de atividades físicas, esportistas e atletas, a suplementação com creatina é recomendada porque oferece maior concentração da substância, o que garante maiores benefícios.

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Suplementação

O consumo de suplemento de creatina gera no organismo mais ATP (trifosfato de adenosina), que armazena energia. Com mais disposição, é possível melhorar o desempenho durante os exercícios e, consequentemente, seus resultados. A creatina proporciona mais força e resistência para realizar cada repetição e fase do treinamento até o fim.

A suplementação é excelente pedida para praticantes de exercícios físicos, por todos as vantagens que a substância oferece, além de ter ótimo custo-benefício. Para te auxiliar a escolher um bom suplemento, listamos as cinco melhores creatinas do mercado. Confira!

Creator – Black Skull

Formulado com creatina 100% monoidratada e hidrolisada na forma de nanopartículas, o Creator promove aumento de força e explosão muscular. O produto se destaca entre os demais de sua categoria por causa de sua fórmula patenteada, a Proprietary Creator Matrix, que é composta de ingredientes selecionados para garantir os melhores resultados.

Creatine Powder – Universal Nutrition

A Creatine Powder, da Universal Nutrition, é cuidadosamente elaborada com a mais pura creatina do mercado, levando o selo Creapure®. É ideal para quem deseja ganhar massa muscular, pois complementa os estoques endógenos de creatina, aumenta a energia e favorece a hipertrofia (aumento de músculos).

Creatina Hardcore Reload – Integralmédica

Entre os melhores suplementos da categoria está a Creatina Hardcore Reload, da linha Body Size, da Integralmédica. Sua composição contém baixo teor de carboidrato, gorduras, fibra alimentar, sódio e proteína, resultando em uma creatina mais pura e intensificando seus efeitos no corpo. Além disso, estimula a síntese de proteína e diminui os níveis de degradação muscular, oferecendo mais energia aos músculos.

Creatine Titanium – Max Titanium

Outro suplemento de alta qualidade é a Creatine Titanium, da Max Titanium, que oferece todos os benefícios da creatina, hidrata os músculos, potencializa o desempenho do atleta e ainda possui benefício terapêutico, evitando a diminuição de ATP e favorecendo a síntese proteica.

Kre-Alkalyn – Labrada

Já a Kre-Alkalyn, da Labrada, é uma creatina alcalinizada que é 100% absorvida pelo organismo. Sua dose mais concentrada fornece ao corpo o aporte necessário para recuperar energia, resultando em mais disposição. Também elimina a retenção líquida causada pelo monoidrato de algumas creatinas comuns, inibindo a fadiga dos músculos e auxiliando no crescimento de massa magra.

Indicação

Antes de usar suplementos alimentares, é recomendado consultar médico ou nutricionista, que podem avaliar as necessidades de cada pessoa e indicar o melhor produto para cada objetivo, de forma individual e precisa.

Onde encontrar creatina

Todos esses produtos estão disponíveis na loja virtual da Corpo Ideal, que também tem várias outras creatinas e suplementos alimentares para auxiliar em seus objetivos. E o melhor: com preços totalmente acessíveis! Usando o cupom “blog” no carrinho de compras, você ganha descontos exclusivos! Clique na imagem abaixo e confira!

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