Hipercalórico: ganhando massa muscular

O suplemento hipercalórico proporciona o consumo ideal de calorias diárias. Para quem pratica exercícios físicos e deseja ganhar massa corporal, magra ou gorda, é a pedida certa. Este suplemento energético é bastante procurado por pessoas com metabolismo acelerado, que têm dificuldade de ganhar peso.

O que é suplemento hipercalórico?

Aminoácidos com lipídeos (molécula orgânica que armazena energia), vitaminas e sais minerais e proteínas com alto valor biológico compõem o suplemento hipercalórico. As proteínas contribuem no desenvolvimento da hipertrofia muscular e dos músculos. Seus principais componentes, no entanto, são os carboidratos com concentração elevada, que podem ser classificados como simples (com alto índice glicêmico), complexos ou ambos.

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Quem pode utilizar?

Quando o metabolismo é demasiadamente acelerado, o indivíduo pode ser acometido por doenças como anemia e desnutrição profunda. Para evitar quadros como estes, a dieta hipercalórica entra em ação. Neste caso, consultar um nutricionista também pode ajudar.

Já para quem quer ganhar massa muscular, é necessário receber mais calorias por dia do que gastá-las, para converter o ganho de peso na produção de músculos. Isso faz com que praticantes de musculação também tenham dieta hipercalórica.

Quem consome esses suplementos deve praticar atividades físicas de forma intensa. Porém, indivíduos com problemas nos rins ou hepáticos precisam de cautela, já que esses órgãos podem ser prejudicados por excesso de proteínas.

Como tomar?

É recomendado que os hipercalóricos sejam acompanhados de alguma refeição de baixo valor nutricional e não substituam as refeições. Estes suplementos são encontrados na forma de pó, ideal para misturar com suco, vitaminas de frutas, shakes ou água, no café da manhã ou lanche. Seguir recomendação de nutricionista é importante para a suplementação adequada. Pacientes diabéticos ou propensos a desenvolver a doença precisam de orientação médica antes de consumir os suplementos.

Onde encontrar

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