Barra de proteína é saudável, saborosa e prática

A combinação de dieta balanceada e rotina de exercícios físicos é essencial para o desenvolvimento e a manutenção muscular. Porém, com nossa rotina cada vez mais agitada, fica difícil preparar pratos muito elaborados e consumir durante o expediente no trabalho ou no intervalo entre as atividades. Por isso, alimentos práticos e saudáveis, como uma barra de proteína, são sempre muito bem-vindos!

As barrinhas proteicas complementam e oferecem vários nutrientes à dieta, além de seus diversos sabores disponíveis no mercado, que agradam aos diferentes tipos de paladares. Conheça suas propriedades!

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Benefícios

As barras proteicas oferecem energia durante o dia todo, principalmente para os treinos. Desta forma, é possível obter melhor desempenho e potencializar os resultados das atividades físicas.

Desenvolvidas especialmente para atletas, essas barrinhas contêm alto valor biológico, o que favorece o ganho e a manutenção muscular. A dose de proteínas oferecida ajuda a complementar a dieta, que precisa de nutrientes para evitar o catabolismo – processo em que o corpo “se alimenta” dos músculos para obter energia, diminuindo a massa muscular.

Também possuem vitaminas e minerais que garantem mais nutrição ao organismo, mantendo o corpo ativo e sem deficiência de substâncias importantes.

Sabores

Além de todas suas vantagens, a barra de proteína é saborosa e excelente opção para lanche.

Entre os diversos sabores disponíveis, é possível encontrar deliciosas barrinhas de amendoim, chocolate, com castanhas, cookies, doce de coco, frutas vermelhas, morango, peanut butter, pão de mel, Romeu e Julieta, torta de limão, trufa de avelã, entre outros. Vale a pena experimentar!

Quando consumir barra de proteína?

Uma das principais características do produto é sua praticidade, pois pode ser consumido em qualquer lugar e horário, sendo ideal para lanches. Se consumido antes dos treinos, garante mais energia para as atividades. Já o consumo após os exercícios ajuda na recuperação dos músculos.

Vale lembrar que as barras não devem substituir as principais refeições diárias. Antes de usar suplementos alimentares, é recomendado consultar médico ou nutricionista, que podem avaliar as necessidades de cada pessoa.

Onde encontrar

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