Suplemento faz mal? Como devo consumir?

Na correria do dia a dia, nem sempre é possível preparar refeições adequadas e saudáveis, que supram todas nossas necessidades nutricionais. Por isso, suplementos alimentares são indicados para complementar a dieta, oferecendo vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos importantes para o bom funcionamento do organismo, deficientes na alimentação. Contudo, muitas pessoas têm dúvidas se usar suplemento faz mal à saúde.

Saiba quando o uso de suplemento faz mal e como evitar problemas!

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Quando o uso de suplemento faz mal

Suplementos alimentares prejudicam a saúde quando são utilizados incorretamente e sem orientação profissional. Embora sejam excelentes complementos da dieta, estes produtos podem prejudicar ao organismo se usados de forma desregrada e em excesso.

Para evitar eventuais efeitos colaterais, é preciso considerar a quantidade de nutrientes do suplemento a ser consumido, bem como quais são as doses diárias recomendadas. É importante seguir as indicações de fabricante ou profissional – médico ou nutricionista.

Se ingeridos de forma inadequada, alguns produtos podem sobrecarregar os rins, causar ganho de peso indesejado ou prejudicar as funções cardíacas. Em outros casos, também podem causar sintomas como insônia e suor excessivo. Contudo, seguindo as recomendações necessárias, os resultados são excelentes e livres de efeitos colaterais.

Indicações

Os suplementos mais procurados são para os objetivos de emagrecimento e ganho de massa muscular, principalmente por praticantes de musculação e outras atividades físicas.

Priorizar alimentação balanceada e rotina de exercícios físicos é fundamental para quem faz uso de suplementos alimentares, pois são estas medidas que intensificam os ganhos. Sem a prática de atividades físicas, o uso de alguns desses produtos pode causar aumento de peso, uma vez que o corpo não consegue gastar toda a energia consumida. Já com dieta inadequada, o consumo de calorias é maior, o que também favorece o ganho de peso.

Por isso, seguindo as indicações ideais, o uso de suplementos proporciona resultados excepcionais de forma saudável e sem efeitos colaterais!

Onde encontrar suplementos alimentares

A Corpo Ideal trabalha com seriedade e responsabilidade, oferecendo produtos da mais alta qualidade, todos certificados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Isso faz toda a diferença nos resultados obtidos por seus consumidores. Além disso, tem grande variedade de itens, marcas e preços, facilitando a compra.

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