Suplemento para mulher: encontre o seu!

As diferenças entre homens e mulheres são inúmeras, desde anatomia até questões genéticas e hormonais. Durante atividades físicas, por exemplo, os homens têm melhor desempenho nos exercícios aeróbicos ou que exigem força. Já as mulheres têm mais flexibilidade, o que ajuda na execução de movimentos precisos. Logo, se o metabolismo de ambos funciona em ritmos diversos, suas necessidades também são específicas. Por isso, elas devem buscar por um suplemento para mulher ideal para seus objetivos.

Esta escolha é importante para conseguir um corpo definido, sem gordurinhas indesejadas, pele sadia e manter “tudo em cima”. Se o suplemento alimentar correto for aliado à rotina de exercícios físicos e dieta saudável, os resultados serão excelentes! Conheça os principais produtos para mulheres.

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Para queimar gorduras

O quadril é uma das partes do corpo feminino que mais acumula gorduras. Para eliminar a adiposidade nesta região, são recomendados suplementos termogênicos, pois agem diretamente na gordura localizada.

De forma geral, estes termogênicos são indicados para quem deseja emagrecer, pois aceleram o metabolismo e auxiliam na queima de gorduras e calorias. Produtos formulados com substâncias como cafeína são bons estimulantes para estes objetivos. Alguns destes também são compostos de óleo de cártamo, que acelera a queima de gorduras na região da cintura e previne celulites.

Vale ressaltar que rotina de exercícios físicos e alimentação saudável potencializam estes resultados.

Para ganhar músculos e definição

Um dos suplementos queridinhos por praticantes de exercícios físicos é o whey protein, que é formulado a partir da proteína extraída do soro de leite, ideal para auxiliar no ganho de massa muscular. Também favorece a recuperação dos músculos após os treinos e evita a fadiga.

O produto ainda oferece proteínas e BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que ajudam no crescimento, definição e manutenção de massa muscular magra – contudo, sem dieta balanceada e atividades físicas regulares, os efeitos não são os mesmos.

Para suprir as necessidades do corpo feminino, foi desenvolvido whey especialmente para mulheres, de diferentes marcas. Esta fórmula específica contém nutrientes para os ossos, como cálcio e vitamina D.

Para ter pele bonita e saudável

Qual mulher não deseja uma pele incrível, não é mesmo? O colágeno é responsável por sua firmeza e elasticidade. Esta substância é produzida pelo organismo e também encontrada em alguns alimentos, cremes hidratantes e suplementos alimentares – que complementam muito bem a dieta.

O colágeno é uma proteína que beneficia articulações, cabelos, ligamentos, músculos, tendões e unhas, além de prevenir doenças de pele, má formação de ossos e inflamações nas juntas.

A suplementação com colágeno é indicada quando sua deficiência apresenta sintomas no corpo, como pele desidratada, fina, flácida ou sem elasticidade; estrias; linhas de expressão e rugas; ou problemas nos ossos. É ainda mais recomendada a partir dos 50 anos.

Além disso, a substância auxilia na perda de peso, pois não contém calorias, oferece saciedade e controla a fome. O suplemento é encontrado em forma de pó ou cápsula.

Indicação

Antes de escolher o suplemento para mulher ideal para seus objetivos, é sempre indicado consultar médico ou nutricionista.

Onde encontrar suplemento para mulher

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