Cafeína anidra e seus benefícios

Muitos praticantes de atividades físicas utilizam a cafeína como estimulante para ter mais foco e energia durante os exercícios. Diferente do que muitos pensam, esta substância não é prejudicial à saúde, desde que utilizada nas quantidades corretas e com orientação nutricional. Esse tipo de suplementação alimentar conta com cafeína anidra, que é a cafeína em forma de pó e que compõe os suplementos.

Benefícios

Além de contribuir para o desempenho físico, a cafeína tem outros efeitos positivos em nosso corpo. Um deles é a prevenção de doenças como diabetes tipo 2, doença de Parkinson, Alzheimer, depressão, cálculos biliares, câncer de intestino, entre outros. Também contém vitaminas, sais minerais e antioxidantes que auxiliam no combate dos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células).

Nos suplementos alimentares com função termogênica e energética, a cafeína anidra age como estimulante em todos os níveis do sistema central, gerando um estado de alerta e atividade mental ampliada. Quando utilizada antes do treino, oferece benefícios como aumento da amplitude respiratória, melhor performance dos músculos e maior queima de gordura por meio da oxidação de lipídios.

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Além de todos os benefícios da cafeína anidra, este produto acelera o metabolismo – favorecendo o emagrecimento – e contribui para o aumento da resistência física e da agilidade do atleta. Contém 210 mg de cafeína por cápsula e não contém glúten nem calorias. Também não contém quantidades significativas de carboidratos, gorduras e sódio, o que o torna um suplemento ideal para quem busca por emagrecimento e definição muscular.

Como tomar?

De acordo com o fabricante, o ideal é tomar uma cápsula do produto ao dia, pela manhã ou antes do treino.

É importante lembrar que não é aconselhável tomar cafeína à noite, pois pode interferir na qualidade do sono. Gestantes, crianças e nutrizes só devem consumir este produto com orientação de médico ou nutricionista.

Onde encontrar cafeína anidra

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