Colágeno hidrolisado tem melhor absorção

Quem deseja manter a elasticidade e a firmeza da pele encontra no colágeno o aporte nutricional ideal, que proporciona diversos benefícios à saúde. Essa proteína é produzida pelo nosso organismo e também encontrada em alguns alimentos, cremes hidratantes e, em maior quantidade, suplementos alimentares. Por meio da suplementação, ainda é possível consumir o colágeno hidrolisado, que atua mais rapidamente no corpo.

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Por que consumir colágeno hidrolisado?

Esta versão do suplemento garante os mesmos benefícios do colágeno concentrado ou peptídico, porém, é diferenciada por sua absorção. Em sua forma hidrolisada, a proteína tem suas moléculas quebradas em partículas menores, sendo melhor e rapidamente absorvida pelo organismo.

O colágeno hidrolisado é um pó composto de proteína, vitaminas e minerais, isento de gorduras, sem adição de açúcares e com baixo valor calórico por dose. Apenas uma porção é capaz de fornecer dez vezes mais aminoácidos do que um bife de 100 gramas de carne bovina – considerada a melhor fonte do nutriente.

Benefícios

O colágeno contribui na elasticidade, na firmeza e na hidratação da pele, evitando linhas de expressão, rugas e estrias. Também fortalece fios de cabelos, unhas, articulações, ligamentos, tendões, cartilagens e ossos, prevenindo problemas como osteopenia e osteoporose.

A suplementação com colágeno é ainda mais importante a partir dos 50 anos, quando a produção da substância no organismo diminui para 35% de sua capacidade total – por isso, nossa aparência fica envelhecida com o passar dos anos. Contudo, não é preciso esperar até os 50 anos para começar a suplementação, uma vez que essa produção começa a diminuir aos poucos, a partir dos 25 anos.

Como tomar

É recomendado consumir o suplemento entre 30 e 60 minutos antes do almoço ou do jantar, a fim de estimular a sensação de saciedade e diminuir o consumo durante a refeição, o que favorece o emagrecimento.

Antes de usar suplementos alimentares, é importante consultar médico ou nutricionista, que podem avaliar as necessidades específicas de cada pessoa e oferecer o acompanhamento adequado.

Onde encontrar suplementos de colágeno

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