Antes e Depois: Maristela Ferreira Dias

Conheça o Antes e Depois: Maristela Ferreira Dias

Maristela Ferreira Dias, uma jovem de 24 anos que resolveu mudar seus hábitos, sua rotina e adotar uma mudança radical na sua vida. Não é fácil, mas para ela é um desafio e não é impossível. Acompanhe e sinta-se motivado para também iniciar sua mudança ou não desistir dos seus objetivos.

“..as roupas já não eram mais 52, eram 58, aí começou ainda mais o desespero.

Olhei pra mim e disse:  não quero mais ser assim, chega!..”

Vamos conhecer a bela história da Maristela
Sua história já vem sendo acompanhada nas redes sociais e jornais. Como e quando surgiu a idéia da mudança?
M: A mudança surgiu desde que comecei a acompanhar a Valine Casagrande e resolvi ir até sua academia – a Personal Health, em Joinville/SC. Chegando lá me senti bem com o ambiente e resolvi dar um basta na situação e mudar minha rotina…..eu nunca gostei de ser gordinha, pois eu sempre gostei de pessoas saradas, acho lindo, disciplinados, enfim já não batia nem mais fotos minhas, e eu adoro bater fotos, as roupas já não eram mais 52, eram 58, aí começou ainda mais o desespero. Olhei pra mim e disse:  não quero mais ser assim, chega!

Foi alguém que a motivou a iniciar um tratamento que focasse na estética e na saúde?
M - No inicio fazia boxe, encontrei um amigo que também era gordinho e tinha acabado o namoro recentemente. Ali nos conhecemos e começamos a treinar juntos, porém o boxe não era o suficiente, pois eu comia totalmente errado. Resolvi sair do boxe, por causa da correria de fim de ano. Foi então que comecei na academia Personal Health, treinei uma semana free e na segunda-feira, a Valine Casagrande veio em minha direção e me perguntou qual era meu objetivo, como eu queria ficar, nem pensei, já respondi de cara, IGUAL A VOCÊ!! POIS SOU FÃ DA VALINE DESDE OS 16 ANOS. E ali começou todo um trabalho sobre o meu emagrecimento.

Seu sobrepeso já vem desde a infância, existia uma preocupação com relação à sua saúde?
M - Sim, vem desde pequena. Minha mãe até tentou me levar ao médico, porém ela não tinha como me controlar, pois ela trabalhava o dia inteiro e só chegava a noite em casa, eu ficava com minha irmã que também é obesa. Nós comíamos em casa, na minha tia, na minha avó sem controle. E nós éramos crianças, não tínhamos esse conhecimento que nosso estômago iria dilatar, acumular gordura por todo o corpo e que poderíamos ficar OBESOS… GENTE, CRIANÇA NÃO TEM NOÇÃO DISSO, POR ISSO OS PAIS TEM QUE FICAR ATENTOS!

E falando em saúde, seus exames médicos constavam ou constam algum tipo de irregularidade?
M - Antes constava pressão alta e vários outros problemas de hipertensão…e falta de cálcio!

Quem está acompanhando seu tratamento?
M - Médica Dra. Luciana do Carmo, Valine Casagrande e Andrezio, proprietários da Academia  e o Personal Trainer Rafael Kilipper – é uma equipe multidisciplinar e são eles que me dão força, me ajudam e eu agradeço a Deus todos os dias, por colocá-los na minha vida!

Em quanto tempo você perdeu os primeiros 10kg?
M -  Na primeira vez eu emagreci 11 kg e depois foi diminuindo.

Qual sua meta e em quanto tempo você quer alcançá-la?
M -  Minha meta é chegar aos 70 kg. Como é para vida inteira, não pode ser muito rápido, porém tenho que emagrecer e   eu quero chegar até junho do ano que vem já.*

Qual a maior dificuldade: dieta ou treino?
M -  Olha, a dieta não pode faltar nada, eu gosto da minha dieta, que na verdade é uma reeducação alimentar. O treino é maravilhoso, cansativo, puxado e intenso, mais é muito bom, pois além da musculação faço circuitos tipo CrossFit muito bacana!

Em quanto tempo você conseguiu deixar de lado gorduras e açúcares?
M - Desde quando eu comecei a dieta, quando a gente quer algo, tem que lutar contra você e o mundo, a sua vontade de vencer tem que ser maior que a vontade de comer!

Seu excesso de peso lhe deixava incomodada em que tipo de situação?
M - Sempre fui muito decidida, nunca deixei de ir a praia, sair, me divertir por ser gorda, porém as pessoas olhavam, e descriminavam sim, pois eu era muito grande. Até quando eu ia tomar cerveja com meus amigos, eu não sentava direito nas cadeiras de plástico, pois minha bunda não cabia na cadeira, eu sentava bem na ponta dela, ficava desconfortável e diferente dos meus amigos que se encostavam na cadeira. Era estranho mais hoje quando eu lembro era mais estranho ainda, porque imagina o que as pessoas não falavam? Ou zombavam de mim…

Você recebe muitos incentivos a todo momento, sente vontade de desistir?
M-  Vontade de desistir?? NUNCA, nem se eu não recebesse nenhum tipo de incentivo, estou fazendo tudo isso pela minha saúde,  minha vida, meu bem estar, quero ser Professora de Educação Física e já está na minha meta!

Qual o maior motivo da sua mudança?
M-  Ser como uma pessoa qualquer, poder entrar no restaurante sem que as pessoas pensam que vc vai comer o mundo, ir em uma loja de pessoas que usam o numeração abaixo do 48 hehehe. Vestir um biquíni, pois em toda minha vida nunca usei! E eu adoro praia, seria uma alegria…

Como é sua rotina alimentar?
M -  Eu como de 3h em 3h e basicamente meu cardápio contém: batata doce, frango, salada, legumes, arroz integral, macarrão integral, peixe, ovo, pão integral e presunto light.

Frituras, refrigerantes, fast food, ainda fazem parte da sua dieta?
R. Fritura eu eliminei, fast food também, o refrigerante quando vou em festa de aniversário ainda tomo, porém zero açúcar.

Com a reeducação alimentar o que mudou, além do seu físico?
M -  Disposição, o sono, a pressão arterial e o gosto por comida sem gordura e pouco sal.

Quando você sente vontade de comer alguma “besteira”, qual sua dica para resistir?
M -  Mastigar chicletes sem açúcar ou comer algo saudável que traga menos prejuízo a dieta e ao treino.

Qual sua rotina de treino?
M -  Aeróbico em Jejum, musculação e caminhada após o treino a noite.

Você segue uma dieta específica prescrita pela médica?
M - Sim, não gosto de fugir da dieta dela, acho que é por isso que deu certo até hoje. (Por isso a importância de um acompanhamento de médico ou nutricionista)

Faz uso de suplementos e vitaminas?
M - Eu tomo D Forte para reposição de cálcio, BCAA, Óleo de Cartamo, Pré-treino, Whey Protein e Waxy Maize.

Proibida de comer…
M - Queijo, Pizza com queijo, lasanha, batata frita, coxinha, bolinho de carne frito, carne gordurosa e tudo que seja frito.

 

Veja a galeria de fotos da Maristela

 

Galeria do Antes e Depois: Maristela

Galeria do Antes e Depois: Maristela

[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_40d454b2e41111e29a4922000a1fb37b_7.jpg]32161
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_49f4fecaeec511e2931a22000aaa0ff5_6.jpg]28430
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_a81a8c9eee8011e285ac22000a1faf5e_6.jpg]26581
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_e536685edffe11e2987422000a9e08f2_7.jpg]25311
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_f1df1f3aed8511e2b55d22000a9e0010_7.jpg]24350
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_maristela.jpg]23380
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_maristela-balanca.jpg]22780
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_maristela-esteira.jpg]22650
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_maristela-food.jpg]21951
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_maristela-inspiracao.jpg]22391
[img src=https://blog.corpoidealsuplementos.com.br/wp-content/flagallery/galeria-do-antes-e-depois-maristela/thumbs/thumbs_maristela-processo.jpg]22540

 

Deixe seu comentário