
Biotipo: entenda os pontos fortes e fracos e saiba o que fazer
Muitos praticantes de musculação podem se ver desencorajados quando percebem que não estão ganhando massa muscular na velocidade que gostariam. A verd...
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Uma das principais preocupações de qualquer mulher que começa sua jornada na musculação é a hipertrofia. Muitas têm a preocupação de que o treino pesa...
O ganho muscular é sempre um dos grandes objetivos de qualquer praticante da musculação. A chamada massa magra é importante para ganho de condicioname...
Você sabe quem são os macronutrientes? Macronutrientes é ideal para quem busca o “shape em forma”. Olhar no espelho e sentir-se bem está mais próximo ...
Se você está sempre querendo aumentar seu tamanho, ganhar mais músculos e mais força; você pode se sentir acolhido, pois não está sozinho! Querer, mui...
Claro que ir para academia cinco vezes por semana é ótimo e claro que você vai ser capaz de usufruir de milhões de benefícios que essa frequência e co...
Muitas pessoas começam a fazer exercícios físicos já pensando em ficar “grande”. A forma correta de se referir a tal objetivo, é dizer que está buscan...
Não há como negar que ganhar massa muscular é o objetivo de muitos atletas. Além de colaborar na estética, a massa muscular melhora o funcionamento do...
Você, atleta, está sempre em busca de novas maneiras de complementar seus exercícios e melhorar seu desempenho, não é mesmo? Não por acaso, queremos s...
Crescimento de massa muscular é uma das principais características masculinas, que são desenvolvidas a partir da testosterona. Este hormônio é essenci...