Indicada para mulheres que desejam queimar gordura, definir e fortalecer os músculos ou até mesmo modelar o corpo, a musculação feminina é cada vez ma...

Músculos mais definidos, emagrecimento e ganho de massa magra. Estes são os três objetivos mais comuns entre praticantes de musculação. Não por acaso,...

Conhecida principalmente por exigir força do praticante, a musculação conquista cada vez mais homens e mulheres que estão em busca de um corpo forte e...

Arnold Schwarzenegger. Este nome quer dizer algo para você? Quem nunca assistiu a filmes de ação figurados por esta estrela? Pois, você sabia que além...

Mesmo sendo músculos importantes para manter a postura e até para melhorar atividades como corridas e saltos, os glúteos, muitas vezes, não são trabal...

Já faz tempo que ouvimos falar sobre o crossfit na mídia e em algumas academias famosas. Ficou conhecido, principalmente, por garantir um corpo magro ...

Enganam-se aqueles que acreditam que musculação serve apenas para ganho de músculos. Praticá-la promove aumento de massa muscular, diminui o percentua...

Às vezes praticar a mesma atividade física como corrida pode virar rotina, perdendo a graça e com isso podemos ficar desmotivados muitas vezes para ir...

Muito se fala sobre a forma correta ao executar os movimentos durante prática de musculação, yoga, nas aulas de abdômen, corrida e muitas das diversas...