
Conheça os 4 pilares da musculação e como escolher um suplemento de qualidade
Você, certamente, já ouviu histórias sobre pessoas que não conseguiram alcançar seus objetivos físicos, mesmo após longos meses praticando a musculaçã...
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Se você já quis sair do sedentarismo e praticar uma atividade física, é provável que tenha tido contato com as vantagens e desvantagens do funcional e...
Claro que ir para academia cinco vezes por semana é ótimo e claro que você vai ser capaz de usufruir de milhões de benefícios que essa frequência e co...
Indicada para mulheres que desejam queimar gordura, definir e fortalecer os músculos ou até mesmo modelar o corpo, a musculação feminina é cada vez ma...
Músculos mais definidos, emagrecimento e ganho de massa magra. Estes são os três objetivos mais comuns entre praticantes de musculação. Não por acaso,...
Conhecida principalmente por exigir força do praticante, a musculação conquista cada vez mais homens e mulheres que estão em busca de um corpo forte e...
Arnold Schwarzenegger. Este nome quer dizer algo para você? Quem nunca assistiu a filmes de ação figurados por esta estrela? Pois, você sabia que além...
Mesmo sendo músculos importantes para manter a postura e até para melhorar atividades como corridas e saltos, os glúteos, muitas vezes, não são trabal...
Já faz tempo que ouvimos falar sobre o crossfit na mídia e em algumas academias famosas. Ficou conhecido, principalmente, por garantir um corpo magro ...
Enganam-se aqueles que acreditam que musculação serve apenas para ganho de músculos. Praticá-la promove aumento de massa muscular, diminui o percentua...