A proteína concentrada do soro de leite (whey protein concentrado) é a mais completa para auxiliar no crescimento muscular e está entre os suplementos alimentares mais procurados do mercado. Rico em proteínas, o whey concentrado é obtido por meio de processo de microfiltração, que é um procedimento de alta tecnologia e resulta na obtenção de mais de 80% de proteína de alto valor biológico.
Esta proteína também é rica em aminoácidos, especialmente BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), glutamina e os que são precursores de creatina. Sua composição conta com grande parte dos oito aminoácidos essenciais, que não são produzidos pelo nosso organismo.
Benefícios
O whey protein concentrado (WPC) é considerado a forma mais tradicional da proteína, graças às vantagens que proporciona. Seu consumo, aliado à dieta balanceada e a exercícios físicos regulares, contribui de forma eficaz no ganho, na manutenção e na recuperação muscular.
A proteína concentrada do soro de leite é conhecida como anabólica, uma vez que é a proteína que mais aumenta a síntese proteica. Também favorece o sistema imune, pois possui grandes quantidades de imunoglobulinas e lactoferrina, que são substâncias que ajudam na defesa do corpo.
Além disso, o whey protein concentrado melhora a performance, oferece saciedade e evita a fome, tem ação antioxidante e combate a flacidez dos músculos.
O suplemento pode ser consumido não apenas por atletas, mas por qualquer pessoa que tenha por objetivo melhorar sua saúde e qualidade de vida – bem como ter corpo definido, é claro. Sua fórmula é de rápida absorção e contém baixo teor de gordura, sódio e lactose.
Como usar
A recomendação é que o suplemento seja consumido de uma a três vezes ao dia, o que pode variar de acordo com o produto, por isso, é bom estar atento às instruções do whey. Vale lembrar que é indicado consultar médico ou nutricionista antes de usar suplementos alimentares, pois o profissional pode avaliar suas necessidades de forma específica e orientar qual é o produto mais adequado para seu caso.
Onde encontrar whey protein concentrado
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