
É possível acelerar o ganho de massa muscular?
O ganho muscular é sempre um dos grandes objetivos de qualquer praticante da musculação. A chamada massa magra é importante para ganho de condicioname...
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Desde os atletas profissionais até aqueles que só praticam atividades físicas nos finais de semana, a preocupação com a melhoria de performance é um d...
Atletas de musculação experientes sabem que a prática vai muito além do tempo que se passa no ambiente da academia. O cuidado com a alimentação e a su...